元瞻（字道周），北魏宗室成员，生于478年，逝于528年。他历任下大夫、步兵校尉、员外散骑常侍、前军将军、宗正少卿、光州刺史等职，最终晋升为金紫光禄大夫。元瞻以公正廉洁著称，深受朝廷信任，但在河阴之变中遇害。他的墓志铭详细记载了其生平与贡献，展现了他在动荡年代中坚守信念、追求理想的精神，激励后人不断前行。